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疲労回復には「ゴーヤ」がおすすめ

熱い日が続いていますが体調を崩さないためにも野菜をしっかりと摂りましょう。

にがうりとも呼ばれている「ゴーヤ」ですが、ビタミンC・カリウム・カルシウム・マグネシウムなどを含んでいますので、夏バテ予防や疲労回復などの効果が期待できます。

また、食欲増進効果や血糖値や血圧を下げる働きもあるので、今後も熱い日が続きますから体調に気をつけるためにも「ゴーヤ」を摂ることをおすすめします。


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