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「そら豆」は、ビタミン、ミネラルが豊富

4月~6月にしか出回らないそら豆を見逃さないで、しっかり摂り入れましょう。

「そら豆」は、鮮度が短い。

美味しく食べれるのは、3日だけと言われています。

なるべく早めに食べることをおすすめします。

主な栄養素は、たんぱく質・カリウム・鉄・ビタミンB₁・食物繊維です。

疲労回復・便秘解消・貧血解消に効果が期待できます。


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